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Alimentation : Cosmétofood ou comment manger "anti-âge"

mercredi 30 juin 2010

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Naolia

Naolia

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Alimentation : Cosmétofood ou comment manger "anti-âge"

Pour garder une peau lisse, un teint frais, mangez Cosmetofood ! Voici une sélection d’aliments anti-âge à inscrire dans votre menu.

La cosmetofood privilégie les aliments riches en antioxydants et en oméga 3. Si le soleil nous donne un joli teint halé il décuple nos besoins en antioxydants, en vitamines C et E.

Pour venir en renfort de votre crème solaire et conserver votre capital anti-âge, enrichissez votre alimentation d’aliments concentrés en substances protectrices et peu caloriques

Le pur jus d’açaï Bio concentré en antioxydants, idéal pour renforcer votre protection anti-âge, garder une jolie peau, conserver votre vitalité.
 
Utilisation : 30 ml de jus d’açaï par jour pour s’assurer d’un apport en antioxydants suffisant pour combler nos apports notamment lors d’expositions solaires ; 90 ml si vous vivez dans un environnement pollué, êtes fumeur ou consommez peu de fruits et légumes ou de thé vert.


- Les baies de goji, ces super fruits riches en vitamine C, caroténoïdes, flavonoïdes, sélénium, vitamine E ; des antioxydants bénéfiques à l’entretien de la peau.

Utilisation : 1 cs le matin nature ou trempées dans du jus d’açaï pour un apport +++ d’antioxydants et d’énergie à faible calories ! Les baies de goji peuvent aussi agrémenter salades de frutis, riz, légumes ou être grignotées en apéritif.
 
- Le thé vert en infusion ou en extrait beaucoup plus concentré en polyphénols à ajouter dans un smoothie.


- La vitamine C naturelle que l’on trouve dans l’acérola ou le cynorrhodon. 1 cc couvre vos besoins en vitamine C


- les fruits et légumes colorés : abricot, fruits rouges, melon, épinard, persil, chou cru


- Les amandes et le poisson gras riches en acides gras oméga 3 et en protéines : 1 poignée d’amandes le matin au petit-déjeuner ou en collation ; 2 portions de poisson gras par semaine. Ces oméga 3 sont alors bien utilisés par le corps pour l’entretien de la peau et ne sont pas stockés dans les réserves de graisses. 
 
Très concentrés en substances actives, ces aliments anti-âge apportent, discrètement mais efficacement, un "plus" santé à votre alimentation.
Tags : Alimentation
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