Déterminez votre poids idéal

Qu’est-ce que le poids idéal ?

On parle beaucoup de l’IMC en ce moment afin de déterminer le poids que l’on doit peser mais cet outil est souvent inefficace à lui seul car il ne prend pas forcément en compte tous les attributs de la personne comme la morphologie, l’âge ou encore la masse graisseuse.

Aujourd’hui, beaucoup de femmes ou d’hommes veulent maigrir à tout prix alors qu’ils n’en ont pas forcément besoin. Selon votre musculature ou votre ossature, vous pouvez avoir l’air mince sans peser nécessairement peu.

Ligne en Ligne vous propose donc de calculer votre poids idéal selon plusieurs méthodes. Chacune de ces méthodes essai de donner une approximation de ce que devrait être votre poids idéal en fonction de critères tels que votre taille, morphologie, âge ou sexe.

Le site insiste sur le fait que le poids idéal est une notion approximative et surtout subjective. Le chiffre résultant du calcul n’est là que pour vous donner une idée générale du poids que vous devriez peser.

Les différents types de formules :

La formule de Broca

Cette méthode du calcul du poids idéal est simple et son résultat peut être très approximatif en fonction de la taille. Privilégiez plutot les trois autres méthodes de calcul, plus fiables.

La formule de Lorentz (recommandée)

Cette méthode est une version améliorée de la formule de Broca. Le calcul du poids idéal prends ici en compte le sexe de l’individu et nuance plus finement le facteur taille.

La formule de Creff (recommandée)

Dans cette méthode du calcul du poids idéal, le résultat est affiné avec la notion d’âge et de morphologie. 

La formule du Metropolitan Life Insurance Company

Il s’agit ici d’une méthode de calcul du poids idéal utilisée par des assurances américaines, qui prend en compte a taille de l’individu. 

Après avoir calculé votre poids idéal, pensez à calculer aussi votre : IMC, IMG, consommation de calories. Plus on a d’informations

N’oubliez pas qu’il s’agit avant tout d’être bien dans sa tête. Le culte de la minceur n’est plus une obligation. Découvrez dès aujourdui le programme minceur du site pour approfondir votre démarche.