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jeudi 5 avril 2012
Article rédigé par
La semaine dernière, l’équipe Balinea a pris son envol, rue Paradis, le temps d’une séance de Yoga aérien : un harmonieux mélange de yoga traditionnel, de Pilates et des arts du cirque. Je vous fais aujourd’hui partager notre expérience surprenante et ludique : de quoi mettre tout le monde de bonne humeur !
Tout d’abord le Fly Yoga ©, c’est quoi ? Comme je vous l’ai dit précédemment, c’est une subtile association de plusieurs disciplines créant une pratique totalement belle et relaxante. Vous allez me dire, rien d’exceptionnel pour l’instant, et pourtant… La grande particularité de cette discipline, comme son nom l’indique, est qu’elle se pratique dans les airs ! A l’aide d’un hamac suspendu au plafond, vous défiez les lois de la gravité à travers diverses postures conjuguant parfaitement acrobaties et renforcement musculaire.
Passionnée de yoga et des arts du cirque, c’est en voyageant autour de monde que Florie Ravinet a développé ce concept hors du commun. Elle a su fusionner ces deux belles disciplines pour en créer plus 400 postures (nous avons pu en tester quelques-unes, les plus faciles, lors de son cours).
Revenons au cœur de notre expérience et à son déroulement. Dès notre arrivée, l’objectif est de rejoindre le monde de l’air et de s’installer dans nos hamacs. Le début est un peu difficile, le tissu qui nous enveloppe nous porte de droite à gauche, se balance, tangue, pour finalement se stabiliser en douceur.
La séance débute par un peu de méditation et d’inspiration (les mêmes méthodes que lors d’une séance de yoga traditionnel). Bercé par la douce voix de Florie, on laisse nos muscles se détendre et notre esprit s’échapper. Toujours dans cet état de relaxation, on commence par des enchaînements tirés de la salutation du soleil, harmonieux et doux, dans l’objectif de grandir et d’étirer notre corps.
Progressivement, les positions deviennent de plus en plus ludiques, le hamac se fusionne avec notre corps et s’enroule délicatement autour de nous. Le relâchement du corps est parfois un peu dur, il se tend légèrement mais, très vite, un retour en enfance nous surprend et on se lance : la tête en bas, les bras croisés, le corps en avant, c’est un vrai moment de rire et de plaisir !
On plane, notre corps s’envole totalement… mais ce n’est pas tout, la séance est également un vrai travail sur les muscles et la souplesse.
Le cours se termine dans la douceur, le tissu du hamac nous enveloppe pour nous abriter du monde extérieur. Immergé dans un cocon de bonheur, la séance se termine par un peu de méditation pour concrétiser tous les bienfaits de ce cours.
Community Manager pour le site Balinea.com, je suis passionnée par l’univers de la beauté et du bien-être mais aussi par tout ce qui concerne les (...)
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